Почему ты заедаешь эмоции
⠀
Как бы ты ни бросалась во все тяжкие вместо того, чтобы прожить эмоции, ты упорно остаёшься в замкнутом круге. Как только действие искусственного стимулятора эндорфинов прекращается, тебе становится ещё хуже.
Как это работает?
1. Обида, боль, агрессия, разочарование.
2.Не проживу,а проигнорирую–я же сильная девочка,а не сопля какая то,знаете ли! 😁
3. Ответочка мозга–порыв заглушить эмоциональную боль с помощью бургера, или бокала винишка(для стойких можно и бутылку😁),или секса (это тяжелая артиллерия.Обычно мозг ищет что-то для быстрого обезбола).
Кайф в моменте получен,но закинут в бездонную бочку,и вот тебе снова хреново. А представь,если всю жизнь накапливать эмоции,потому что надо показать себя сильной? В итоге получишь снежный ком зависимостей,лишний вес и несчастную жизнь,даже имея все деньги мира.
Но есть другой вариант, правда с побочным эффектом–потерей интереса к любым допингам 😁
1. Обида, боль, агрессия, разочарование…
2. Проживу,а не проигнорирую.Потому что я живой человек!Мне насрать на то,что скажут окружающие,какие диагнозы начнут мне ставить,пытаясь перейти мои границы.Я могу быть разной,принимаю любые стороны своей личности,разрешаю себе проживать эмоции и говорить окружающим о том,как поступать со мной нельзя,и что причиняет мне боль.
3. Можно поорать песни в дУше, отметелить подушку или порыдать в неё. Твоя цель – дать волю боли, агрессии и другим чувствам, не вступать в борьбу с ними и не убегая.
4. Как итог – удивительно быстрый подъем! Вот уже и бургер не так хочется, и для винишка нет особого повода…😄
Уходит потребность в компульсивных действиях, потому что нет нужды что-то глушить.
Всё, о чём говорю, я проверила на себе. Особенно мощный опыт даёт мне сейчас новый мир. Что бы сейчас с тобой не происходило, не держи в себе! Никто не может отнять у тебя право быть разной.
