СИНДРОМ ОТВЫКАНИЯ НА СТАРТЕ ПОХУДЕНИЯ
И я сейчас не шучу!☝🏻Такое бывает не только у любителей выпить винчика или чего-нибудь потяжелее, но и у худеющих.
А главная цель этого поста – показать тебе, как устроен механизм похудения, и почему бигмак побеждает в игре под названием «Буду круче худой подруги Машки».
В понедельник ты клятвенно обещаешь снова начать жизнь с чистого листа, ставишь цель сбросить 15 кг, визуализируешь, аффирмируешь и получаешь мысленный оргазм при виде отпавшей челюсти бывшего и подруг, которые уже тупо делают ставки: продержишься ты 2 дня или неделю. Но ты точно уверена – не одного бигмака в этом доме больше не будет!
5 или 6 дней подряд ты соблюдаешь норму шагов и после работы пашешь в зале. В кондитерской просишь обезжиренный капучино, наблюдая ухмылку бариста, который уже вангует, когда ты вернёшься за тортом. 😁 Отказываешься от посиделок с подругами, вечером вместо сухого красного пьёшь чай, херачишь паровые котлеты, раскладываешь их по контейнерам и валишься с ног от усталости, и бонусом ещё пару часов не можешь уснуть, представляя воздушный нежный кремовый торт…
Уже к середине недели в таком ритме ты начинаешь ловить себя на мысли: а может ну её нахрен, эту челюсть бывшего и подругу? Как же бесит вообще эта Машка! Неужели я всю жизнь буду так страдать? Настроение, нормальная жизнь, кайф просто выходят из чата… Всё теряет смысл. Каждый день ты злая, раздражительная и до сих пор не похудевшая.
А примерно к пятнице, когда Машка вновь зовёт вкусно потусить в рестике, твой измотанный, но ооочень хитрый мозг запутывает тебя и в один момент подкидывает кучу весомых аргументов, почему ты заслужила сегодня добротно тусануть. Подождёт эта новая жизнь до понедельника!
Короче, ситуациии разные, но сценарий один.
Ты наверняка думаешь, что причина кроется в слабой воле или даже генетике и множестве соблазнов, но НЕТ! Как только ты решаешь худеть, игра начинается, и мозг входит в фазу синдрома отвыкания. Вместо того, чтобы принять и пройти её, ты идёшь у мозга на поводу, тем самым загоняя себя в порочный круг диет и срывов.
Уже завтра я расскажу тебе, как легко можно справиться с синдромом отвыкания и забыть о срывах.
