Возвращаемся к синдрому отвыкания во время похудения.
На самом деле ни подружка, ни бывший не решают, получится ли у тебя в этот раз похудеть. Решает твой мозг. А он – тот ещё решала! 😁 Все эти оправдания, плохое настроение, апатию, раздражительность, злость и ещё кучу негативных эмоций вызывает синдром отвыкания твоего мозга от калорийной и вкусной еды.
Чтобы ты сорвалась, мозг-провокатор, которому некомфортно жить в новых ПП-условиях, даёт тебе почувствовать иллюзию хреновой жизни, когда ты лишаешь его всего привычного. Но это не имеет отношения к реальности! Правильный образ жизни может быть таким же кайфовым, как любимые посиделки с подругами, только без угрызений совести и +100500 кг.
Но ты этого понять не можешь, пока не научишься распознавать синдром отвыкания и не поддаваться уловкам своего мозга. Тебе нужно осознать, что хреновое настроение, ощущение пресной и скудной жизни – это всего лишь этап. Как не самый приятный гость, синдром отвыкания периодически будет наведываться, пытаясь устраивать провокации и, понимая, что ничего не вышло, покидать тебя.
Если говорить прямо, то ты всю жизнь жрала, твой мозг настолько привык к этому наркотику! Неужели ты реально думаешь, что без малейшей ломки – оп, худая и не зависимая от еды? Конечно, нет, так не бывает. Мозгу нужно время привыкнуть к чему-то новому, и синдром отвыкания – неотъемлемая часть процесса.
Сначала он проявляется часто, потом реже, а потом поймёт, что ему здесь не рады и уйдёт. В среднем такой процесс занимает до года. А ты планировала за недельку втянуться, настроение классное на всю жизнь получить и кайф от нового образа жизни? НЕТ! Я не твой мозг, так что сегодня без иллюзий 😁
Мораль сей басни такова:
• учись не идти на поводу у своего мозга,
• распознавай синдром отвыкания,
• наблюдай, как после него тебе опять становится легче и без бургера,
• не поддавайся на провокации, они лишь отдалят тебя цели и заставят с новой силой ощущать синдром отвыкания.
И поверь мне, скоро ты напишешь: «Мила, да ты же чёртов гений! Неужели всё было так просто, а я всю жизнь понедельники ждала!» 😁
