Ну что за Мэрилин эта Мила 😁
Что такое сила воли?
Я слишком слабая, чтобы похудеть, у меня не получается, я постоянно срываюсь, у меня нет силы воли… Я слышу эти фразы чаще, чем «Доброе утро, мам»😁, и раньше сама была убеждена в том, что сила воли как длинные ноги – либо дано, либо учись принимать выгодную позу на фотках😁
Меня много лет волновал вопрос толстых, худых, успешных и не очень, богатых и бедных. Неужели, сука, все дело в силе воли, и это врождённое качество, которое никак нельзя развить и приумножить?!
Оказывается, обладать мощнейшей силой воли могут не только избранные, а каждая из нас, вне зависимости от исходника, но отсутствие знаний заставляет каждый раз терпеть неудачи и укрепляться во мнении о собственной слабости.
Давай начнём с того, что каждая из нас хоть раз в жизни добивалась крутых успехов. У каждой был такой период, когда все получалось, жизнь била ключом, а все цели достигались по щелчку пальцев. Тогда казалось, мы своей силой можем снести бетонные стены, лишь бы получить желаемое. И ведь реально получали!
Но есть и другая сторона медали – период бездействия, когда за что ни возьмись, все идёт не так, любые попытки заканчиваются срывами, и кажется, что уже не вернуть былую силу, всё так и будет идти по п%зде до конца жизни.
А теперь главное! Эти периоды отличает наличие или отсутствие не суперспособности ставить раком этот мир, чтобы получать желаемое, а элементарных настроек мозга, которые мы часто недооцениваем и не считаем нужным глубоко вникать в эту тему. И то, что я сейчас расскажу, наверняка станет для тебя открытием.
В нашей голове есть штука под названием префронтальная кора мозга. Именно она отвечает за ту самую силу воли, самоконтроль, концентрацию внимания, планирование, настойчивость. И именно эту часть нужно активно тренировать. Да, точно так же, как ты херачишь упражнения на жопу, и она становится круглой и подтянутой, можно наработать все вышеперечисленные качества. Завтра продолжу и расскажу, как это сделать.
