Почему алкоголь способствует зажорам
Раньше я упоминала несколько причин, когда вышедший из тебя Боря после бутылки винища сметает все вокруг, и это усугубляется отёками, обезвоживанием и сильным аппетитом на его фоне. Но есть и ещё одна взаимосвязь.
Готова увидеть другую сторону медали, после которой ты однозначно задумаешься над уменьшением количества тусовок хотя бы на то время, пока достигаешь лучшую форму? Тогда поехали!
Итак, пятница. Ты с подругами затусила в баре, у тебя читмил, и, безусловно, ты решила накатить пару бокалов вина, которые добавят тусовочке огня. В это время ты даже не так много съела, как выпила.
Перебрав с алкоголем, утром ты неизбежно столкнешься с похмельем. При этом ты, может быть, даже увидишь -2 кг на весах, благодаря мочегонному эффекту спиртного и диким пляскам на барной стойке. Но иллюзорный отвес сохранится ровно до первого приема пищи и воды. Даже если еда будет правильная, организм запасет каждую утерянную каплю. Но на этом дело не заканчивается.
Мозг устроен так, что как только ты поощряешь его быстрым допингом, уровень гормона радости искусственно подскакивает до небес, при этом тебе не нужно ничего делать – пара бокалов сделают всё за тебя. Но с утра уровень дофамина резко снижается, восстанавливается баланс: раз вчера было хорошо, сегодня гормон радости уйдет на отметку минус 100, и твоё эмоциональное состояние тоже.
Что происходит дальше? Правильно, тебя ничего не радует, состояние депрессивное, вокруг ты видишь лишь серую бытовуху. А мозг начинает требовать искусственно поднять настроение, и, как правило, таким допингом оказывается еда. Противостоять мозгу в таком состоянии невозможно, именно поэтому после каждой тусовки лучшими друзьями оказываются не только Боржоми и аспирин, но и бургер с Колой, и какой-нибудь жирный кремовый торт. Эта ловушка мозга загоняет тебя в пищевую зависимость. Завтра я расскажу подробно, как не угодить в неё, не отказываясь от тусовок с друзьями.
