Стать сильнее волей можно, следуя нескольким простым упражнениям. Режим, медитация, отдых, достаточный сон, формирование привычек и отказ от слабостей - все это поможет укрепить внутреннюю опору и развить дисциплину. Не стоит начинать слишком многое сразу, лучше составить план на каждую неделю и четко следовать ему. Медитация поможет расслабиться и не уходить от реальности, а отдых и достаточный сон позволят сохранить ресурс и не вернуться на исходную. Формирование новых привычек и отказ от старых помогут заметить положительную динамику уже через полгода.