Диетолог рассказывает, можно ли есть сладкое при похудении и какие правила нужно соблюдать. Сохраняйте подборку 5 главных правил: не переедайте, не ешьте сладкое перед сном, выбирайте полезные сладости, не ешьте больше 30 грамм на перекус и позволяйте себе читмил раз в 14 дней.