Статья о том, почему читмил может быть полезен при похудении и как использовать его правильно. В статье перечислены 7 преимуществ читмила, таких как ускорение похудения, спасение от зажора и возможность провести день кайфово. Для того, чтобы не обожраться в этот день, автор советует заранее продумать, что и сколько ты будешь есть в этот день.
# Здоровое питание
Диетолог рассказывает, можно ли есть сладкое при похудении и какие правила нужно соблюдать. Сохраняйте подборку 5 главных правил: не переедайте, не ешьте сладкое перед сном, выбирайте полезные сладости, не ешьте больше 30 грамм на перекус и позволяйте себе читмил раз в 14 дней.