Статья рассказывает о том, как алкоголь влияет на наше эмоциональное состояние и почему после тусовок с алкоголем мы часто испытываем желание перекусить. Автор объясняет, что алкоголь искусственно повышает уровень гормона радости, который на следующий день резко снижается, вызывая депрессию и желание есть. Таким образом, алкоголь способствует зажорам и пищевой зависимости.
# Зажоры
Проживание эмоций является одной из причин, почему люди сорвываются с диеты. Непрожитые эмоции накапливаются и могут привести к зажорам. Важно задавать себе вопросы о своих чувствах и потребностях, чтобы избежать ухода от реальности через еду.