Лови 5 общих правил, которые помогут максимально встряхнуть организм и худеть быстрее. На небольшой срок лиши организм чего-либо, перетерпи ломку по привычному питанию, устрой разгруз или лайт-день, возвращайся к обычному питанию. Длительность встряски нужно подбирать индивидуально.