Статья рассказывает о том, как алкоголь влияет на наше эмоциональное состояние и почему после тусовок с алкоголем мы часто испытываем желание перекусить. Автор объясняет, что алкоголь искусственно повышает уровень гормона радости, который на следующий день резко снижается, вызывая депрессию и желание есть. Таким образом, алкоголь способствует зажорам и пищевой зависимости.

Статья рассказывает о 8 необычных причинах увеличения веса, таких как загар, косметологические процедуры, крепатура, операции, соленья, интенсивная ходьба, болезнь и месячные. Для каждой причины приводится краткое объяснение, почему она может вызвать задержку воды в организме и увеличение веса.

В этом посте рассказывается о причинах разной скорости похудения у людей. Описываются такие факторы, как компульсивные переедания, предыдущий опыт похудения, занятия силовыми тренировками, жесткие диеты, первый опыт похудения, период КД и гормональные препараты. Дается совет не забывать о правильном питании и не взвешиваться после занятий силовыми тренировками, а также не сдаваться и давать организму время на адаптацию.

Стать сильнее волей можно, следуя нескольким простым упражнениям. Режим, медитация, отдых, достаточный сон, формирование привычек и отказ от слабостей - все это поможет укрепить внутреннюю опору и развить дисциплину. Не стоит начинать слишком многое сразу, лучше составить план на каждую неделю и четко следовать ему. Медитация поможет расслабиться и не уходить от реальности, а отдых и достаточный сон позволят сохранить ресурс и не вернуться на исходную. Формирование новых привычек и отказ от старых помогут заметить положительную динамику уже через полгода.

Статья рассказывает о том, что сила воли не является врожденным качеством, а может быть развита каждым человеком. Автор объясняет, что префронтальная кора мозга отвечает за силу воли и самоконтроль, и рассказывает о том, как ее активно тренировать.

Автор делится своим опытом о том, как набор веса повлиял на ее отношение к сексу. Она рассказывает о своих комплексах и зажимах, которые возникли из-за недовольства своим телом. В конце автор осознает абсурдность своих мыслей и начинает наслаждаться сексом снова.

Проживание эмоций является одной из причин, почему люди сорвываются с диеты. Непрожитые эмоции накапливаются и могут привести к зажорам. Важно задавать себе вопросы о своих чувствах и потребностях, чтобы избежать ухода от реальности через еду.

Статья о том, как перестать недовольствоваться собой и полюбить себя такой, какая есть. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как она нашла внутреннюю гармонию. Важно не только заботиться о внешности, но и осознавать свою внутреннюю ценность. Автор также говорит о том, как ей помогла ее внутренняя императрица, которую она раньше ненавидела, но которая на самом деле была ее сильной стороной.

Рассказ о том, как непринятие себя и своего прошлого может заточить человека в образе идеальной девочки. Автор запретила маме называть ее настоящим именем, чтобы не иметь дел со своим прошлым. Она призывает принять себя таким, какой ты есть, и не стыдиться своих ошибок и неудач.

Статья описывает 6 сложностей, с которыми сталкиваются люди в процессе похудения: психологическая ломка, нестабильность веса, ПМС и КД, изменчивое настроение, стресс и праздники. Дается советы, как справиться с каждой из этих сложностей и не сорваться на пути к своей цели.